https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626879264/

1: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:54:24.96 ID:ktdK/p4rd.net
「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」

 大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。

 具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。

 特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。

「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)

 例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。


https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07

2: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:54:49.69 ID:ktdK/p4rd.net
4500kcalで足りるんか?

5: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:55:24.08 ID:vB8OWWrv0.net
足りるだろ

7: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:55:52.47 ID:ktdK/p4rd.net
200CM 95kgやぞ

9: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:56:16.23 ID:ktdK/p4rd.net
やっぱ鶏肉よ

10: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:56:31.51 ID:ktdK/p4rd.net
筒合さんだって鶏肉だろ

11: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:56:54.29 ID:ktdK/p4rd.net
ラーメンとか酒とかやらなそう

13: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:15.57 ID:zZBzKc+R0.net
胸とささみとかで4500ってきっついな

14: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:17.28 ID:plWDyVHo0.net
もうちょっと素を出さんとつまらんのよ

15: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:22.00 ID:lhVp/5Cf0.net
食事の内容を栄養士に逐一報告してるらしいな

17: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:34.16 ID:+FrURIVmd.net
筒香はベジタリアンやで

18: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:35.31 ID:ktdK/p4rd.net
脂身すててそう

20: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:49.04 ID:N56hDVF1M.net
尿酸値やばそう

21: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:57:59.86 ID:d91cqM8T0.net
この体型と運動量で4500で足りるんか?

22: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:58:00.98 ID:WfsGxeZr0.net
2m位でがたいくそいいんだしそれくらい食べなあかんやろうな

24: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:58:07.51 ID:dDDUfH3Ld.net
ちなロナウドの食事

朝飯:ハムとチーズ、低脂肪ヨーグルト
昼飯(1回目):鶏肉(脂肪なしのササミ)とサラダ
昼食(2回目):魚とサラダ、卵(白身のみ)、オリーブ
夕食(1回目):肉
夕食(2回目):魚
その他間食にアボカドトーストや果物を1日2回

また睡眠は必ず1日8時間以上取り、シエスタ(昼寝)を1日5回以上する
それ以外の時間はサッカーの練習と筋トレ、水泳などトレーニングにあてている

29: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:58:32.55 ID:ktdK/p4rd.net
>>24
味付けなしとか狂気

37: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:24.26 ID:yn1Pjd4f0.net
>>24
5回も昼寝できんやろ

43: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:51.78 ID:rT+1BGjM0.net
>>24
ストイック杉内

46: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:18.53 ID:5Yk9p3C40.net
>>24
昼寝5回って練習する時間ないやん

54: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:59.58 ID:dAmlFzW8r.net
>>24
昼寝って20分とかなん?

27: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:58:19.68 ID:sJUNyhGJ0.net
適度に脂肪もあるよな

33: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:58:57.35 ID:GJD/5xIH0.net
日本人なら鯨を食うべき

35: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:03.43 ID:/hCyBGGud.net
ワイも4500取れば大谷になれるんやな

36: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:22.98 ID:ktdK/p4rd.net
競泳選手とかもっと取ってるだろう

38: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:31.96 ID:vporYCuz0.net
野球選手としてのプレー寿命は短いから
ベストな体力エネルギー筋力すべてを維持してこそのあのHRなんやろ

40: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:37.32 ID:iv9xaFrc0.net
高校野球の強豪でもそのくらいのカロリー接種は求められとるで

41: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:42.64 ID:qEDp1a8a0.net
ラーメンとか食わずに4500も行けるんか

42: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:49.94 ID:AvSphS9D0.net
大谷の身体でも一色で60gのタンパク質を吸収し切るのは無理だろう
最高でも45g程度
2時間とか長時間にかけて食事を摂るなら分かる話だけど

44: 風吹けば名無し 2021/07/21(水) 23:59:54.16 ID:t+Cw6kSP0.net
大谷って基礎代謝2000kcalくらいありそうだよな

45: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:06.11 ID:VyBVpZRB0.net
なんでこれで太らないんだw

50: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:32.40 ID:i3+xY8Fw0.net
米で腹膨らませてる奴はダメやな

53: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:58.30 ID:U+2zSAXbr.net
食べないと基礎代謝だけで餓死しそう

55: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:01:07.53 ID:R7BENr3k0.net
二郎全マシマシ食ったら1発でいけるやん

57: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:01:19.83 ID:kfg14Wp3d.net
野球はずっと動いてるわけじゃないからな

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