https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629476853/

1: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:27:33.26 ID:EnGKY4y10.net
無理やろこんなん

2: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:27:48.47 ID:EnGKY4y10.net
日本人はタンパク質不足や

3: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:28:16.53 ID:+WMClLqq0.net
余裕じゃん

4: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:28:32.73 ID:EnGKY4y10.net
>>3
デブ

5: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:28:49.47 ID:lR4xcIQX0.net
>>4
もやし

6: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:28:50.27 ID:i3fLjrCr0.net
プロテインご存じない?

8: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:28:55.45 ID:EnGKY4y10.net
一日でこれやぞ

9: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:02.46 ID:OetNrHcn0.net
豆腐ならいけそう

10: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:09.80 ID:n4ZtHfIe0.net
とうふすげえ!

12: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:14.43 ID:5Wo4x28J0.net
タンパク質脂質は余裕や
糖質はきつい

14: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:16.23 ID:Y+0ndqKo0.net
余裕やわ

15: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:19.90 ID:/8iXn3ku0.net
豆腐4丁ならギリ

20: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:47.04 ID:NwTsrXoF0.net
普通におかずを鶏肉にしたら余裕でいける

21: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:29:48.10 ID:xeb1m+HE0.net
プロテイン毎日2杯で30から40は摂取できるぞ

29: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:31:27.13 ID:xSmmq5Nk0.net
米にも入ってる

30: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:31:36.35 ID:tdoOpdwi0.net
米とか食ってないでもっと肉喰わなあかんねんな

34: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:32:12.11 ID:xeb1m+HE0.net
>>30
トレーニーワイ「デカくなるためにはご飯も食え」

31: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:31:42.15 ID:wgsBxhqS0.net
日本人はタンパク質取らなすぎるからハゲ多いんちゃうか

33: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:32:12.09 ID:A9oiKX7K0.net
取らんとどうなるん?

46: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:34:02.43 ID:trGgEAF8M.net
>>33
ハゲる
骨が弱る
筋肉が萎む


35: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:32:36.31 ID:ogKhQADg0.net
たんぱく質だけでええなら特に無理はないな
野菜足りとらん奴のほうが多い

42: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:33:39.45 ID:A9oiKX7K0.net
>>35
野菜ジュースで一発やん

61: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:50.09 ID:ogKhQADg0.net
>>42
糖分多すぎんねん

36: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:32:54.30 ID:p/Rvr3+30.net
鮭なんて本気出したら一口でペロリよ

39: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:33:21.77 ID:wOfeMLnG0.net
余裕言うとる奴は金持ちなんか?

48: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:34:33.78 ID:etZMt2Rbd.net
タンパク質取る←余裕
炭水化物過不足無く取る←余裕
脂質を取りすぎない←こいつが無理すぎる
まともな料理でタンパク質取ろうと思ったら脂質はどうやっても増えるやろ

52: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:05.14 ID:JNb7+F56d.net
>>48
豆腐&豆腐&豆腐やで

110: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:39:37.91 ID:etZMt2Rbd.net
>>52
豆腐は確かに美味いけどある程度食べてると悲しくなるんよな

120: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:40:17.67 ID:QRPd0mdc0.net
>>52
豆腐こそ脂質多い

140: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:41:52.11 ID:JNb7+F56d.net
>>120
大豆サポニンあるからセーフやで

63: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:56.32 ID:pD6mw90pM.net
>>48
鶏の胸肉で余裕や
なおプリン体で痛風になるもよう

104: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:39:17.75 ID:BpAO3eI30.net
>>48
糖質が結構無理だわ
すぐ太るし

49: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:34:37.88 ID:4zuL8+ds0.net
鮭定食に納豆足すだけで半分だから余裕余裕

55: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:16.70 ID:uZs8mItSa.net
鯖の水煮なら150円でタンパク質30gやぞ

56: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:29.84 ID:wF/Hy4Pc0.net
朝ごはんって何食ったらええんや?
プロテインだけじゃ駄目なんかな

57: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:35:31.46 ID:ppabdPpa0.net
これ見ると豆腐でええやん
なんでマッチョは胸肉ばっか食っとんの

65: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:36:08.23 ID:utpWofJQ0.net
プロテインは吸収が異常に早いから食事から取ったほうがいいのは事実や

68: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:36:16.47 ID:aB+lUiBX0.net
卵とか他の病気で死ぬやん
病気の心配なく行けそうなのは豆腐のみやん

74: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 01:36:53.74 ID:SeD3cfCN0.net
>>68
豆腐も食べ過ぎあかんで

いま話題の記事

人気記事

コメント
  • 1 :
    名無し
    :
    2021-09-17 09:18:16
    ID: MjNiZmU4
    スーパーで買い物してるのがもうすでにアウト、間を通すな
コメントする