http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1512858842/

1: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:34:02.65 ID:F3Hbaof+0 BE:284093282-2BP(1000).net
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを○す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

4: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:34:54.03 ID:btcXQcUf0.net
わお機能一食しかしてない

6: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:35:22.47 ID:zpHl2vbC0.net
じゃあ5食にするわ

19: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:37:55.61 ID:9o382sLd0.net
腹へってるとマジで体動かんで

90: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:44:48.22 ID:ohbgOgiG0.net
>>19
いつも食ってばかりいるとすぐにエネルギーが切れるようになるんだが

21: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:38:12.13 ID:wtFq1+5Ea.net
腹減ったら食えばいいじゃん
難しく考えるな
野生動物もそうしてる

24: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:38:36.24 ID:pHjiB/+t0.net
ガイジが死んでいった社会だからそう見えるだけなんだよなぁ

25: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:38:38.29 ID:XJ27gmSv0.net
昔の方が健康的な肉体ってホントかよ
今の方が平均身長も寿命も伸びてるのに
もちろん医学の発展があるにしてもだ

27: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:38:57.60 ID:O8B2TbaEM.net
いうほど古代人が健康か?

29: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:39:02.18 ID:WWP8AwA60.net
1日2食しか食わんけどその分しっかり栄養取るようにしてる

32: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:39:09.06 ID:oXLQopHd0.net
寿命今の方が遥かに長いやん

118: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:48:40.92 ID:ohbgOgiG0.net
>>32
医療が原因だろそれ

33: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:39:12.45 ID:B0nq44NXd.net
おやつと夜食

94: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:45:12.25 ID:0LgdYrRF0.net
>>33
しかも日本中の食を制圧してるからそれ買うのがオタクやし

39: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:39:34.46 ID:5T1qj6Uu0.net
この手の○○は健康にいい!はコロコロ変わって
ほんまアホらしく感じるわ

41: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:39:51.18 ID:nN+73C/d0.net
しらねえよ
腹へるから食うだけ

43: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:40:03.40 ID:QVgQUaELd.net
実際動物で実験したらカロリー摂取の少ない方が長生きするってデータ出てるらしいな

44: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:40:03.92 ID:XJegakXZ0.net
論理のかけらもない理論だな

45: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:40:15.06 ID:L70mJQXZ0.net
それでも80年近く生きてるのに飯食うの控えてまで、まだ長生きしきたいんか?
アホじゃねえの

46: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:40:23.39 ID:nStUy+de0.net
わかる、朝早く飯食うより昼10時くらいに軽食とる方が心地いい定期

49: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:40:47.02 ID:s62m0EvI0.net
食事以外にも何から何まで今とは違う生活してんのに
飯食う回数少なかったから健康なんやで~ってこんなん信じるやつおるん?

52: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:41:03.66 ID:a3Op0nQr0.net
腹減ったときに好きに食える社会にしろや
社畜システムだと決まった時間の3食にならざるを得ない

55: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:41:10.21 ID:bqTlGH1d0.net
なお寿命

56: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:41:15.11 ID:e9IiaC8uM.net
夕食抜きにするとメチャメチャ睡眠の質上がるからオススメやで
荒木飛呂彦もそれで若さ保ってるし

81: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:43:17.19 ID:yLBZN7Ot0.net
>>56
夕食のタイミングが遅いと消化のために内臓が完全に寝られへんなるのが悪いだけで
寝る4時間程度前に食っとくのは問題ないというか、睡眠中のエネルギー不足も体に悪いで
23時に寝るなら19時ごろ夕飯食えばええねん

130: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:50:23.14 ID:ohbgOgiG0.net
>>56
ねえよ

腹減ってたら眠れないだろ

食ったら眠くなるんだから寝る前以外に食うってのは無駄だし

57: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:41:31.98 ID:z05sHIh+0.net
言うほど長生きしたいか?

69: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:42:31.69 ID:Eh9KjCYk0.net
飯がないから二食だったんだろ

72: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:42:33.45 ID:Phvb+Pm20.net
古代人の方が健康っての出土した骨とか調べて言うとるんやろけど
現代人とは運動量も全然違うやろしなあ

76: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:42:55.87 ID:1NCqBrqd0.net
粗食なら呆けないってデータでもあるんなら
やってみようかって気になるけど
ただ長生きってだけならどうでもええわ

79: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:43:11.27 ID:Js7C3far0.net
こういうこと言う奴って食事を楽しんでないんやろな
人間やないわ

83: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:43:45.27 ID:cbotMSvz0.net
タモリ1日1食なのにすげえ腹出てるよな

82: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:43:18.70 ID:iPSbipCJd.net
結局動く量によっちゃそうだと思うわ
デスクワークとかだったら2食で十分

95: 風吹けば名無し 2017/12/10(日) 07:45:16.66 ID:4Je61v120.net
寿命なんか60まで生きれば十分だろ
ボケてアヘアヘ言いながら生きててもおもろないやん

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コメント
  • 1 :
    名無し
    :
    2017-12-10 20:07:46
    ID: ZDViYTll
    肉食動物や古代人と現代人とを比較するところがそもそもバカ
    一日3食あるいはそれ以上食いたくても食えなかったんだわけだし
    古代人が現代人より健康で長寿を保てたわけでもない
    一日3食がベストと主張するつもりはないが
    こういうこというやつの論理は最初から破綻していて馬鹿者というしかない
  • 2 :
    名無し
    :
    2017-12-10 20:35:42
    ID: NGY3NGQy
    病院で薬もらうと毎食後1日3回とかなんだが
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