https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589759813/

1: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 08:56:53.27 ID:HY7yj3Yva.net
なに

2: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 08:57:11.85 ID:0KaBtfWt0.net
ぬね

7: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 08:58:47.25 ID:QKyHzo5Za.net
嫌な思いしたくないし

8: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 08:59:09.01 ID:Izsv6EBF0.net
だらしなく笑うな

12: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:01:13.82 ID:brSaY0sx0.net
あいつらには簡単じゃないから

13: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:01:21.27 ID:VeADh/220.net
デブでも別に不便じゃないしな

17: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:03:38.17 ID:5Zxyr35z0.net
食事制限ちゃんと出来れば走る必要ないよね

20: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:04:46.60 ID:o+C2BawAa.net
>>17
運動有りと無しじゃ身体の仕上がりが全く違うけどな
何より筋肉つくからリバウンドしづらくなるし

24: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:08:21.87 ID:5Zxyr35z0.net
>>20
仕上がりって何だよww今時減量で運動とか無知にも程があるだろ

27: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:10:13.21 ID:XNE7nRVOa.net
>>24
そんなんだからだらしないデブなんだよお前は

21: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:07:16.65 ID:135IMeXra.net
ワイ今まさにランニングダイエット中だけど、身体が軽くなるのと足腰強くなるのの相乗効果で日に日に記録伸びていくのが楽しいわ
2週間前はキロ7分で5キロ走るのが限界だったけど今は6分で15キロ走れるようになった

31: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:12:59.97 ID:pKrvnUQ80.net
>>21
車乗っとるやんけ

26: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:08:51.94 ID:yaJDWy/Ea.net
食うの前提で痩せようとするからまた食ってリバウンドするんよな

28: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:11:03.22 ID:GjE+0lRza.net
デブって我慢できないからデブなわけで

33: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:14:24.51 ID:Q2E75wfma.net
大人になってから太った奴はそれで痩せるけど
もともと太り体質の人はそんな簡単に痩せないで

35: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:15:13.66 ID:weSMGNGw0.net
デブは食事をしたら満腹にならな気がスマンのや
ただ食事をすればいいってわけじゃない
そして満腹になったら動きたくなくなる
このループや

99: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:35:53.64 ID:WQ5zeZrq0.net
>>35
これ

36: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:15:42.54 ID:nxaYN0D00.net
痩せられる根性がある人間は太る前になんとかすると思う

45: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:18:53.84 ID:xfoU5xlR0.net
>>36
体型に無頓着なら余裕やで
ワイは酒の飲める量減ったから84から64まで減らしたで

44: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:18:52.21 ID:yhsFC+FO0.net
食事制限だけだといわゆるスキニーファットになるし、代謝も減っちゃうからリバウンド待ったなしの体質になるぞ
一生の間1日も欠かさず食事制限できるならそれでいいのかもしれんが

59: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:22:15.65 ID:yhsFC+FO0.net
理想は食事制限・ランニング・筋トレの三本柱をバランスよく継続することやな
デブには厳しいが

73: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:27:30.30 ID:dVzcN2+Yd.net
デブはマジで甘えだと思う

76: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:28:42.79 ID:CgkxQXsMM.net
デブだとメンタル病んでる証拠だからな
テストステロン値が俺の半分

79: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:30:04.82 ID:CgkxQXsMM.net
筋トレは脳に良いから一生やるんだぞ馬鹿

81: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:30:28.84 ID:ADGMk2lvM.net
歩くだけで違うンゴねえ

84: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:31:24.07 ID:fC+59B2Fr.net
食事制限だけでも痩せるが、合わせて運動すればもっと痩せる
それだけ

87: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:32:26.13 ID:nYCzTz8a0.net
食うから太る
食わなきゃ痩せるまではいかんでも太らん

102: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:36:37.90 ID:ax0uWKpq0.net
デブはメンタルの病気よな欲求が抑えられない中毒者みたいなもん

105: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:36:59.32 ID:WKZOzFUex.net
ダイエットは習慣の改善だから一生続けるものだぞ
禁煙終わったっつってヤニ吸ってたら意味ないだろ

147: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:48:33.27 ID:NLtfxycyp.net
食事制限って具体的に何やればええの?
痩せるまで炭水化物抜き?

187: 風吹けば名無し 2020/05/18(月) 09:55:04.66 ID:LtnxWxw4d.net
>>147
自分の基礎代謝から1日の総摂取カロリー決めてPFCバランスの管理

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