https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594066329/

1: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:12:09.10 ID:xrS1fgk2a.net
馬鹿「うぐぐ」

no title

2: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:12:47.78 ID:mj0hki2Cp.net
ダイエットは頭の悪いオカルト民が多すぎてイライラする

6: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:14:42.30 ID:NYtqfgnW0.net
運動量だから重い荷物を運べは一番カロリー消費するで
引っ越し屋とか食わないとガリガリ痩せていくw

7: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:14:44.91 ID:cDNrn+wa0.net
筋肉つけるだけで代謝上がるし自然とタンパク質中心になる事でやせやすくなる

8: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:14:59.20 ID:xYLt1NuM0.net
脳みそフル稼働させたほうがええんか思ったけど筋肉多すぎて余裕で脳の消費量こえるんやな
これ筋トレで行けるやん

12: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:15:58.10 ID:FrfWKGsd0.net
基礎代謝を割ってるだけやん
何もせずに13kcalも使ってくれるとかめっちゃええやん

15: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:17:01.86 ID:mj0hki2Cp.net
>>12
筋肉1キロつけるより日々13kcal分歩くか食わない方が楽だろ

16: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:17:27.91 ID:JHJwqUlx0.net
>>12
カラオケ2曲分だぞ

13: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:15:58.75 ID:hyxbutVyd.net
デブがいきなりアスリートがやってるような食事制限+運動するから挫折する

29: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:21:07.78 ID:/vKxNHk/r.net
デブは3食以外におやつとかジュース飲むから太るんやろ
やめたら普通太らん

30: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:21:16.04 ID:onpekDlv0.net
吸っちまえばいいじゃん

33: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:22:19.77 ID:UcdExkvWd.net
ダイエットなんて糖質制限したらイッパツなのにな
運動とかいらん

34: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:22:21.46 ID:IJqP3kNa0.net
ワイも太りたいわ

37: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:22:29.95 ID:Ubiyfsu00.net
デブってなんとか食事制限しない方法に逃げようとするよな
無理やのに

43: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:25:27.50 ID:Fuk5Gw+p0.net
>>37
別に無理やなかったで
毎日8キロ走ったら食事変えんでも半年で10キロ落ちた

38: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:22:32.25 ID:77tduAVY0.net
糖質制限も有酸素運動も無酸素運動も全部必要定期

40: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:23:13.49 ID:Fuk5Gw+p0.net
男なら筋肉量50はあるやろ
なんもせんでも650キロカロリー消費するとか最高やん

42: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:25:03.41 ID:xrS1fgk2a.net
>>40
人体の6割は水分やろ
だから体重70キロのやつなら42キロが水分なわけや

46: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:25:50.21 ID:FrfWKGsd0.net
>>42
筋肉にも脂肪にも水分あるやん

44: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:25:39.19 ID:+jAJkTNX0.net
ちなみに30歳と20歳の基礎代謝の違いはたった50kcalほどや
さんざん30歳から代謝悪くて太りやすくなるとか言われてるが

53: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:28:29.58 ID:ul2T46YMr.net
>>44
はえー

65: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:33:00.79 ID:NpD6u8rM0.net
>>44
みんなお金持って社畜になるせいやね

70: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:34:45.00 ID:9abamhGl0.net
>>44
基礎代謝より単純に体動かさなくなるのが大きいだろ
30越えたらちょっと体動かすのもおっくうになる
逆に20の頃はなんであんなにバタバタしてたのかってくらい体使いがちだったし

56: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:30:21.58 ID:FgNUxj180.net
筋トレで筋肉に負荷が入るとその修復やら酸素の摂取量の増加とやらでその後~72時間程度エネルギーを消費し続ける効果はある
筋トレで痩せやすくなること自体はほんとやで

57: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:30:31.48 ID:A1abErlW0.net
週に3~40キロ走ってるが
どんだけ食っても太らんぞ

59: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:30:42.05 ID:9abamhGl0.net
筋トレしたらワイはむしろ太ったで
まあ元々ガリだったからだろうけど

60: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:31:12.20 ID:NpD6u8rM0.net
カロリーがわかりやすくていい
何だかんだカロリーや

71: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:34:48.99 ID:r+ijIuan0.net
ダイエットって日々の積み重ねやから大事やろ

75: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:35:54.72 ID:zfBpmbu/K.net
体重増えたかて体脂肪率減ってりゃ成功やろ

78: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 05:36:29.48 ID:9abamhGl0.net
>>75
見た目は相当変わるしな

132: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 06:00:01.71 ID:XgRH4Vlrp.net
太る方法は?
「食いまくる事」

痩せる方法は?
「運動する事」

そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や

139: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 06:02:10.76 ID:SBagHDuV0.net
>>132
確かに減るけど
筋量も減るから食べ始めたらいわゆるリバウンドするで

136: 風吹けば名無し 2020/07/07(火) 06:00:36.42 ID:8b5LUhObp.net
コスパ考える奴ほど太る
格安で炭水化物ばかり食うから

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コメント
  • 1 :
    名無し
    :
    2020-07-11 06:57:21
    ID: NjcyNDYx
    筋肉をつけようと運動することに意義があるんやぞ。
  • 2 :
    名無し
    :
    2020-07-11 07:18:29
    ID: NmIzZjEz
    肥満解消が目的のダイエットなら運動する必要は無い
    肥満は食事量が多いのが原因だから食事量を適量にすれば良い
  • 3 :
    名無し
    :
    2020-07-11 07:25:55
    ID: MmY0OGFh
    代謝を上げる為に筋肉を付けよう!みたいな事を言ってる奴は信用するな
  • 4 :
    名無し
    :
    2020-07-11 08:56:39
    ID: YjQ0ZjA0
    デブはすぐこうやって言い訳するからデブなままなんだよ
    楽して痩せよーしか頭にない
    だからTVのダイエット特集()に騙されて一生ブヨブヨのまま
  • 5 :
    名無し
    :
    2020-07-11 13:08:08
    ID: ZGZhNjU2
    脂肪組織より消費量多いし、運動時消費量を計算に入れないところが
    馬鹿丸出し
  • 6 :
    名無し
    :
    2020-07-11 20:04:49
    ID: MzM5YTc5
    あくまで「基礎代謝」だから運動時の代謝量は別の話なんだよなぁ…
    (リバウンドや体つきの事も考えると代謝を別にしても筋トレはメリット多いし)
    こんな低能丸出しの書き込みを真に受けるアホは筋肉と一緒のその貧相な
    脳みそも鍛えて、どうぞ
  • 7 :
    名無し
    :
    2020-07-11 21:58:50
    ID: NmIzZjEz
    ※6
    運動時の代謝量は筋肉1kgあたりでどの程度ですか?
    あと脂肪1kgあたりの数値もご存知なら教えてください
  • 8 :
    名無し
    :
    2020-07-12 09:45:59
    ID: OTcyMjM2
    ※6
    即答できる簡単な質問だと思ったけど答えられないんですね
    筋肉ばかりじゃなく、その貧相な脳みそも鍛えて、どうぞ
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